안녕하세요 여러분, 정보의 바다 김삐삐네입니다. 금일은 어떤 주제의 정보를 전달할까 고민하다 매번 코로나, 정치 관련 정보만 전해드린 것 같아 오늘은 가볍게 읽으실 수 있는 육아 정보를 준비했습니다.
아이를 낳아서 기르다보면 자연히 똑똑하고, 착하고, 명석한 아이로 키우고 싶다는 생각을 하기 마련인데요 이에 관해 하버드 교수가 알려주는 '유연하고 탄력적인 두뇌를 가진 아이를 기르는 7가지 육아법'을 준비해보았습니다.
번역기로 번역을 한 것과 제가 직접 직역한 것을 함께 곁들여서 첨부하오니, 원문으로 읽는 것이 편하신 분들은 그대로 읽어주시고 아니시라면 번역을 읽으시면서 문맥만 파악해주세요.
A child’s brain is not a miniature adult brain. It is a brain born under construction that wires itself to the world. And it’s up to parents to create a world — both physical and social — that is rich with wiring instructions.
Based on years of research in neuroscience and psychology, here are seven parenting rules to help your kid build a brain that is flexible and therefore resilient.
아이의 뇌는 성인의 뇌가 아니다. 그것은 세상과 연결되는 구조 하에서 태어난 뇌이다. 그리고 배선 지침이 풍부한 물리적 환경과 사회적 환경을 조성하는 것은 부모에게 달려 있습니다.
신경과학과 심리학에 대한 다년간의 연구를 바탕으로, 여기 아이가 유연하고 따라서 회복력이 뛰어난 뇌를 만들 수 있도록 도와주는 7가지 육아 규칙이 있습니다. 고고띵!
1. Be a gardener, not a carpenter.
Carpenters carve wood into the shape they want. Gardeners help things to grow on their own by cultivating a fertile landscape.
Likewise, parents can sculpt their child into something specific, say, a concert violinist. Or they can provide an environment that encourages healthy growth in whatever direction the child takes.
You might want your kid to play violin in Symphony Hall someday, but forcing them to take lessons (the carpenter approach) might build a virtuoso, or a kid who views music as an unpleasant chore.
The gardener approach would be to sprinkle a variety of musical opportunities around the home and see which ones spark your child’s interest. Do they love to bang on pots and pans? Maybe your child is a budding heavy metal drummer.
Once you understand what kind of plant you’re growing, you can “adjust the soil” for it to take root and flourish.
1. 목수가 아니라 정원사가 되라.
목수들은 그들이 원하는 모양으로 나무를 조각합니다. 정원사들은 비옥한 풍경을 가꾸어 스스로 물건들을 자라게 도와줍니다.
마찬가지로, 부모들은 그들의 아이를 콘서트 바이올리니스트와 같은 특정한 무언가로 조각할 수 있고 또는 아이들이 어떤 방향으로 가든지 간에 건강한 성장을 장려하는 환경을 제공할 수 있습니다.
당신은 언젠가 당신의 아이가 심포니 홀에서 바이올린을 연주하기를 원할지도 모르지만, 그들에게 레슨을 받도록 강요하는 것은 거장이나 음악을 불쾌한 집안일로 여기는 아이를 만들 수도 있습니다.
정원사의 접근 방식은 집 주변에 다양한 음악 기회를 뿌리고 어떤 음악 기회가 아이들의 관심을 불러일으키는지 보는 것입니다. 그들은 냄비와 팬을 쾅쾅 두드리는 것을 좋아하나요? 아마도 당신의 아이는 막 태어난 헤비메탈 드러머일지도 모릅니다.
일단 여러분이 어떤 식물을 기르고 있는지 알게 되면, 여러분은 그것이 뿌리를 내리고 번성하도록 "토양을 조정할" 수 있습니다.
2. Talk and read to your child. A lot.
Research shows that, even when children are just a few months old and don’t understand the meanings of words, their brains still make use of them.
This builds a neural foundation for later learning. So the more words they hear, the greater the effect. They’ll also have better vocabulary and reading comprehension.
Teaching them “emotion words” (i.e., sad, happy, frustrated) is especially beneficial. The more they know, the more flexibly they can act.
Put this advice into action by elaborating on the feelings of other people. Talk about what causes emotions and how they might affect someone: “See that crying boy? He is feeling pain from falling down and scraping his knee. He is sad and probably wants a hug from his parents.”
Think of yourself as your children’s tour guide through the mysterious world of humans and their movements and sounds.
2. 자녀에게 말하고 읽어줍니다. 많이요
연구에 따르면, 아이들이 생후 몇 개월이 되어 단어의 의미를 이해하지 못하더라도, 그들의 뇌는 여전히 단어들을 사용한다는 것을 보여줍니다.
이것은 나중에 학습할 수 있는 신경 기반을 구축합니다. 그래서 그들이 더 많은 단어를 들을수록, 효과는 더 커진다. 어휘력과 독해력도 향상될 것입니다.
그들에게 "감정적인 단어"를 가르치는 것은 특히 유익합니다. 더 많이 알수록, 그들은 더 유연하게 행동할 수 있습니다.
다른 사람들의 감정을 자세히 설명함으로써 이 조언을 실행에 옮기세요. 감정의 원인이 무엇이고 그것이 누군가에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 이야기하세요. "저 우는 소년 보이지? 그는 넘어져서 무릎이 긁히는 고통을 느끼고 있다. 슬퍼하고 부모님으로부터 포옹을 원할 것 같다" 라는 형식으로 말을 하세요.
여러분 자신을 신비로운 인간 세계와 그들의 움직임과 소리를 여행하는 아이들의 여행 가이드라고 생각하세요.
3. Explain things.
It can be exhausting when your child is constantly asking, “Why?” But when you explain something to them, you’ve taken something new and novel from the world and made it predictable. Brains work more efficiently when they predict well.
Avoid answering “why” questions with, “Because I said so.” Children who understand the reasons to behave a particular way can more effectively regulate their actions.
If all they know is, “I shouldn’t eat all the cookies because an authority figure told me so, and I’ll get in trouble,” that reasoning may not help when parents aren’t present.
It’s better if they understand, “I shouldn’t eat all the cookies because I’ll get a stomachache, and my brother and sister will be disappointed at missing dessert.” This reasoning helps them understand the consequences of their actions and fosters empathy.
3. 설명하라.
아이가 자꾸 "왜?"라고 물어보면 피곤할 수 있어요. 하지만 여러분이 그들에게 무언가를 설명할 때, 여러분은 세상에서 새롭고 새로운 무언가를 가져와서 예측할 수 있게 만들었습니다. 뇌는 잘 예측할 때 더 효율적으로 활동합니다.
"왜"라는 질문에 "내가 그렇게 말했으니까"라고 대답하지 마세요. 특정한 방식으로 행동해야 하는 이유를 이해하는 아이들은 그들의 행동을 더 효과적으로 규제할 수 있습니다.
만약 그들이 알고 있는 모든 것이 "권위 인사가 나에게 그렇게 말했기 때문에 나는 모든 쿠키를 먹지 말아야 한다, 그리고 나는 쿠키를 먹으면 곤경에 처할 것이다."라고 말한다면, 그 추론은 부모가 없을 때 도움이 되지 않을 수도 있습니다.
"저는 배가 아플 것이고, 제 남매는 디저트를 놓친 것에 실망할 것이기 때문에 모든 쿠키를 먹지 말아야 합니다." 라고 그들이 이해한다면 더 좋습니다. 이 추론은 그들이 행동의 결과를 이해하도록 돕고 공감을 조장합니다.
4. Describe the activity, not the person.
When your son smacks your daughter in the head, don’t call him “a bad boy.” Be specific: “Stop hitting your sister. It hurts her and makes her feel annoyed. Tell her you are sorry.”
The same rule holds for praise: Don’t call your daughter “a good girl.” Instead, comment on her actions: “You made a good choice not slugging your brother back.” This kind of wording will help her brain build more useful concepts about her actions and herself.
Another suggestion is to describe the actions of storybook characters. When someone fails to tell the truth, don’t say, “Sam is a liar,” which is about the person. Say, “Sam told a lie,” which is about the activity. Then follow up with, “Why do you think Sam did that? How will other people feel if they find out? Should they forgive Sam?”
By engaging with curiosity, rather than certainty, you’re modeling the flexibility they’ll need in real-life situations. You’re also signaling that Sam is not inherently dishonest, but lying in a particular situation. Perhaps he’d behave more honestly in other circumstances.
4. 사람이 아닌 활동을 설명합니다.
아드님이 따님의 머리를 때릴 때, 그를 "나쁜 아이"라고 부르지 마세요. 구체적으로 "누나를 때리지 마세요. 그것은 그녀를 아프게 하고 짜증나게 한다. 미안하다고 전해줘." 라고 말하세요.
칭찬도 마찬가지입니다. 따님을 "착한 소녀"라고 부르지 마세요. 대신, 그녀의 행동에 대해 언급하세요 "오빠를 질질 끌지 않고 잘 선택했어요." 이런 종류의 표현은 그녀의 뇌가 그녀의 행동과 그녀 자신에 대해 더 유용한 개념을 만드는데 도움을 줄 것입니다.
또 다른 제안은 이야기책의 등장인물들의 행동을 묘사하는 것입니다. 누군가가 진실을 말하지 못할 때, "샘은 거짓말쟁이야"라고 말하지 마세요. "샘이 거짓말을 했다"고 말해라. 이것은 그 활동에 관한 것이다. 그런 다음, "샘이 왜 그랬다고 생각하세요? 다른 사람들이 알게 되면 기분이 어떨까요? 그들이 샘을 용서해야 할까요?"
확실한 것이 아니라 호기심에 사로잡혀 실제 상황에서 필요한 유연성을 모델링하는 것입니다. 독자 분은 또한 샘이 본질적으로 정직하지 않은 것이 아니라, 특정 상황에서 거짓말을 하고 있다는 것을 암시하고 있습니다. 아마도 그는 다른 상황에서 더 정직하게 행동할 것입니다.
5. Help your children to copy you.
Have you noticed how some tasks that seem like work to you (i.e., cleaning the house or weeding a garden) can be play to a child?
Children learn naturally by watching, playing, and most of all, by copying adults. It’s an efficient way to learn, and it gives them a sense of mastery. So hand them a miniature broom or garden spade or a toy lawnmower and let the imitating begin.
One caution: Little children will copy you for better or worse. I remember when my daughter was three, she started saying the word “cheeses” a lot. When her father asked about it, she replied, “Oh, mama says it.” (If you haven’t figured it out yet, try saying “Oh, cheeses” aloud in an exasperated tone.)
5. 당신의 아이들이 당신을 따라 할 수 있도록 돕습니다.
여러분에게 일처럼 보이는 몇몇 일들(예: 집 청소나 정원의 잡초 뽑기)이 어떻게 아이들에게 놀이가 될 수 있는지 알아챘나요?
아이들은 보고, 놀고, 무엇보다도 어른들을 따라하면서 자연스럽게 배웁니다. 그것은 효과적인 학습 방법이고, 그들에게 숙달된 느낌을 줍니다. 그러니 그들에게 미니어처 빗자루나 정원 삽이나 장난감 잔디 깎는 기계를 건네주고 흉내내기 시작하도록 하세요.
한 가지 주의 사항: 어린 아이들은 좋든 나쁘든 당신을 따라 할 것입니다. 저는 제 딸이 세 살 때, "치즈"라는 단어를 많이 말하기 시작했던 것을 기억해요. 그녀의 아버지가 그것에 대해 물었을 때, 그녀는 "아, 엄마가 그렇게 말하셔."라고 대답했습니다.
6. Expose children (safely) to lots of people.
Along with people that your kids may normally encounter — grandparents, aunts and uncles, friends, other kids — try to exposing them to as much diversity as you can, especially when they are infants.
According to research, babies who interact regularly with speakers of different languages may retain critical brain wiring that helps them learn other languages in the future.
Similarly, babies who see many diverse faces may wire themselves to better distinguish and remember a greater variety of faces in later life. This might be the simplest anti-racism step you can take as a parent.
6. 어린이를 (안전하게) 많은 사람에게 노출시킨다.
독자 분의 자녀들과 함께, 조부모님, 고모, 삼촌, 친구, 다른 아이들도, 특히 그들이 아기일 때, 독자 분이 할 수 있는 한 많은 다양성에 그들을 노출시키려고 노력합니다.
연구에 따르면, 서로 다른 언어를 사용하는 사람들과 정기적으로 교류하는 아기들은 미래에 다른 언어를 배우도록 도와주는 중요한 두뇌 연결 장치를 가지고 있을 수 있다고 합니다.
비슷하게, 많은 다양한 얼굴을 보는 아기들은 나중에 더 다양한 얼굴을 더 잘 구별하고 기억하기 위해 스스로를 연결할 수 있다. 이것은 부모로서 취할 수 있는 가장 간단한 인종차별 방지 조치일 것입니다.
7. Applaud agency.
Children love to try things on their own without your help, like getting dressed or assembling puzzles. This is good. You want them to develop a sense of agency.
Even actions that look like misbehavior may be a child’s attempts to understand their effect on the world. When your two-year-old angel throws her Cheerios on the floor and waits for you to pick them up, she’s not “manipulating” you.
More likely, she’s learning something about the physics of gravity. She’s also learning that her actions have an effect on the world around her. So scoop up the Cheerios and let her try again.
Knowing when to step in and when to step back can be challenging. But if you’re always present, guiding your child and taking care of their every need, they don’t learn to do things themselves. Sometimes, letting them struggle builds resilience and helps them understand the consequences of their actions.
Lisa Feldman Barrett, Ph.D., is a neuroscientist, psychologist and the author of “Seven and a Half Lessons About the Brain.” She is a University Distinguished Professor at Northeastern University, with appointments at Harvard Medical School and Massachusetts General Hospital. She is also Chief Science Officer for the Center for Law, Brain & Behavior at Harvard University.
7. 주체감에 박수를 보냅니다.
아이들은 옷을 입거나 퍼즐을 맞추는 것과 같이 여러분의 도움 없이 스스로 무언가를 시도하는 것을 좋아합니다. 좋아요. 당신은 그들이 주체의식을 키우기를 원합니다.
잘못된 행동처럼 보이는 행동들조차도 아이들이 세상에 미치는 영향을 이해하려는 시도일 수 있습니다. 독자 분의 두 살짜리 천사가 cheerios (Cheerios breakfast cereal) 아침밥 시리얼을 을 바닥에 던지고 독자 분이 그것을 줍는 행동을 기다릴 때, 그녀는 독자 분을 조종하는 것이 아닙니다.
아마 중력의 물리학에 대해 뭔가를 배우고 있을 거예요 그녀는 또한 자신의 행동이 자신을 둘러싼 세상에 영향을 미친다는 것을 배우고 있습니다. 그러니 다시 시리얼을 말아서 그녀에게 먹게 하세요.
언제 개입하고 언제 물러나야 하는지 아는 것은 어려울 수 있습니다. 하지만 만약 여러분이 항상 곁에 있고, 아이들을 지도하고, 아이들의 모든 필요를 돌본다면, 아이들은 스스로 무언가를 하는 법을 배우지 못합니다. 때때로, 고군분투하게 내버려 두면 회복력이 향상되고 그들의 행동의 결과를 이해하는데 도움이 됩니다.
박사인 리사 펠드만 바렛은 신경과학자이자 심리학자이며 "뇌에 대한 일곱 가지 반의 교훈"의 저자이다. 그녀는 하버드 의과대학과 매사추세츠 종합병원의 임명을 받은 노스이스턴 대학의 저명한 교수이다. 그녀는 또한 하버드 대학교의 법률, 뇌 및 행동 센터의 최고 과학 책임자이며 이 글을 작성한 사람입니다.
출처- CNBC
번역- 정보의바다 김삐삐네
사실상 해당 내용은 모든 부모님들이 알고 계시지만 실천이 어려운 부분이 아닐까 하는 생각이 듭니다. 가끔 이렇게 육아에 관련된 연구나, 칼럼이 있다면 번역해서 안내드릴 수 있도록 하겠습니다.
더욱 양질의 정보로 돌아올게요. 읽어주셔서 감사합니다.
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